الوصف
سوودەکانی:قاوەی رەش
١-سیستەمی بەرگری لەش بەهێزدەکات
٢-چالاکی و وزەی لاشە نوێ دەکاتەوە.
٣-یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات، خواردنەوەی یەک دانە یەک سانەبە کاتژمێرێک⏱ 🚴وەرزش.
٤-زۆر بەسووده بۆ ئەو کەسانەی گرینگی بە تەدروستی خۆیان دەدەن.
٥-بەخواردنەوەی بەبێ شەکر یارمەتیت دەدات بۆ دەبەزاندنی کێش.
٦-بۆژنەسەروو ماندویتی بەسوودە
٧-پارێزگاری لە رووکەشی مرۆڤ دەکات.
———————————————-
سوودەکانی سرکە :
کۆڵۆن پاک دەکاتەوە چالاکی هەرسکردن زۆر ئاسان دەکات چونکە مادەیەکی ترشەڵۆکی تێدایە ناهێڵێ بەکتریا بنیشێت،کەڕووەکانی ناو گەدە و ڕیخۆڵە دەکوژێ،بۆ کێشەی دەموو ددان بەسوودە غەڕغەڕەی پێبکرێت،
ماددەیەکی بەسوودە بۆ ئازاری ماسولکەو ئیلتیهابی جومگەکان،بۆ شەکرە و ئازاری ناو سک بەسوودە
،بۆ خۆ لاوازکردن بەسوودە یارمەتی دەرێکی باشە بۆ چەوری توانەوە،بۆ ئەوکەسانەی بێتاقەتی درێژ خایەنیان هەیە بەسوودە،بۆ پاراستنی پێست بەسوودە.
مانگانە زیاتر لە ٥ بۆ ٨ کیلۆ لە کیشت دابەزینە
